10 hitrih vaj za možgane, ki jih lahko naredite zdaj

Vsaka od teh vaj za možgane je zasnovana za preizkus različnih vidikov kognitivnih funkcij. Naredite jih nekajkrat na teden in videli bi postopno izboljšanje možganske kondicije.

Sestavite abecedo



Različnim črkam abecede navedite številčne vrednosti 1–26 (A = 1, B = 2 itd.). Poskusite si omisliti besede, v katerih je vsota črk 40 (ali 45, 50 itd.). Samo matematični geje lahko razberejo to uganko s številkami. Ali lahko?



Preučite račun za telefon



Oglejte si svoj telefonski račun in poskusite priklicati, komu je bil klican. Če se zdaj zanašate na svoj mobilni telefon s polnim delovnim časom, poglejte nazaj v svoj nedavni dnevnik klicev in se spomnite, o čem ste govorili vi in ​​druga oseba.

Nered z miško



Preklopite računalniško miško, tako da se s premikanjem žogice v levo in navzgor premaknete kazalec desno in dol. Ali pa delujte s svojo nevladujočo roko tako, da miško priklopite na nasprotno stran računalnika.


tablete za daljši čas erekcije

Spomni se


kako se imenuje pretirano znojenje

Poskusite se spomniti imen učiteljev ali sošolcev v vašem razredu v šoli. Poglejte, ali se lahko spomnite podrobnosti, na primer, kaj so nosili ali kakšna oseba. Naslednjič razmislite o preteklem delovnem mestu ali ulici, kjer ste nekoč živeli. Presenečeni boste nad tem, koliko se lahko spomnite.



Preberite na glavo

Knjigo ali časopis obrnite na glavo. Preberite stran od spodaj navzgor. Opazite, koliko več truda je potrebno, da se smiselno uvede struktura stavkov. Ali lahko najdete manjkajočo besedo v tem zapletenem dražitelju možganov?

Preizkusite svoj vocab

Zapišite čim več besed, ki jih začnete z določeno črko abecede v 2 minutah. Poskusite črke, kot so M, T in C, ali pa se preizkusite z O ali Y.

Uri se


kaj je pregled hišnih ljubljenčkov

1 minuto se osredotočite na drugo ročno uro ali uro. Zdaj zapri oči in poglej, če lahko točno čas za trenutek. Morda boste presenečeni, kako se počutite.

Pojdite na novo pot

Vožnja, tek ali kolesarjenje na enak način vsak dan omogoča, da se vaši možgani vozijo z avtopilotom. Spodbudite svoj um s poskusom nove poti. Morali boste vizualizirati ceste v svoji glavi, ki se aktivirajo v skorjo in hipokampus.

Zapomni si sliko

Oglejte si fotografijo na spletu in si poskusite zapomniti vse, kar se v njej pojavi. Pokrij fotografijo in naštej te stvari. Zdaj si oglejte fotografijo in poglejte, koliko popravil ste. Ali lahko na primer na tej fotografiji najdete robino?

Jejte s palčkami

Similar to switching up your computer mouse, this one forces you to slow down and take in what’s happening. As a bonus, doing this will help you savor your food even more. An MIT professor called this “the hardest puzzle ever.” Can you solve it?