Sistem 21: Kaj morate vedeti


Tukaj je vse, kar morate vedeti o zdravnikovem načrtu za občasni post, ki ga navdihuje Sredozemlje, za dobro počutje celotnega telesa.

Obrok sistema 21 in pregled

KAJ JE TO?

System 21 je preprost, zabaven načrt, ustvarjen samo za vas, da začnete novo leto. Ta načrt, ki ga navdihuje Sredozemlje, uporablja občasno tešče in zgodaj zjutraj, da vam pomaga hitreje kot prej doseči cilje glede izgube teže in zdravja.




visoki simptomi protiteles proti ščitnični peroksidazi

KAKO MI LAHKO POMAGA?

Upoštevanje dnevnih navodil za hrano vam lahko pomaga pri hujšanju in znižanju krvnega tlaka, glukoze in slabega holesterola na tešče. Evo, kako bi lahko izgledal vaš uspeh .

BOM MORAL SPREMENITI DNEVNO RUTINO?

Morda jeste ob različni uri ali malo prej izklopite družabna omrežja, a z vami bomo na vsakem koraku! Imamo kontrolni seznam urnika tako da natančno veste, kaj boste počeli vsak dan.

SISTEM 21 SEZNAM OPREME.pdf

KAKO HRANO BOM JEL?

Prava hrana, ki je dejansko dobrega okusa! Posadka posode je sestavila ogromno receptov z mesom, fižolom, žiti, zelenjavo in sadjem ter vse jih lahko najdete tukaj . To so vse zdrave stvari, ki jih vaše telo potrebuje, ne da bi pri tem žrtvovali okus. Tukaj je seznam živil in seznam prigrizkov za pomoč pri zalogi v trgovini s hrano, ki jo potrebujete - vključno s sladico in pijačami! Smo omenili, da ste dobili tudi tedenski dan goljufanja?

SISTEM 21 TRGOVINSKI SEZNAM.pdf


ali vam cepiva spremenijo DNK?

SISTEM 21 SNACK LIST.pdf

KAKO POTREBNO VADIM?

Vsako jutro z našimi slavni trenerji in fitnes strokovnjaki . Za vas bodo vodili prilagojene tečaje v živo, ki vas bodo dvignili in se gibali tako z vadbami z majhnim učinkom kot z visoko intenzivnostjo. Če povežete svoje telo in svoj um, vam bodo pomagali zgraditi moč od znotraj navzven. Lahko si ogledate urnik pouka tukaj .

KAKO DRUGE PREDNOSTI?

Sistem 21 vam bo pomagal tudi k boljšemu spanju in zmanjšal stres - dve stvari, ki bi jih vsi lahko uporabili po letu 2020! Seveda imamo nasveti za dober nočni počitek in načine, kako umiriti svoj um .

sistem 21.

Prenesite in natisnite naš sistem System 21 spodaj.

SISTEM 21 EN LIST.pdf